『今』を生きる
お昼過ぎまで「セルフケア」と称して、二度寝をしながら身体を緩めていました。
希夢ゆりです☆
先日、表題の『今を生きる』をいうメッセージを受けとりまして、そのためにはどうすれば良いかと言うと、『目の前の事に集中する』んだそうで、早速実践しています。
具体的にどうするかと言いますと、
『～ながら』『ながら〇〇』をしない。
ご飯を食べるなら食べる事「のみ」に集中する。
なにか作業をしているのなら、それ「のみ」に集中する。
これがね～。
難しいんですよ。わたしには。
食事はまぁ、できますよ。
その他が特に難しくて＾＾；
例えは、掃除機かけながら、次の段取りを考えているし、パソコンで作業していても、手元のスマホにも常に意識が向いている。
元々思考が活発というか、うるさいと言うか、常に頭の中では色々考えていたり、脳内会議や会話が繰り広げられているので、今していること「のみ」に集中するのがとっても難しいんです。暴走系妄想族ですし。。
思考や考えがあちこちに飛んで、そこから閃くことも多いのですが、今回は「今」に集中です。
それによるメリットは？
と言われると、なんでしょうね。
グランディングに繋がると思います。
あとは、感じたり、受け取る情報量が増える？特に食事の時とか。
感覚が鋭くなるように思います。
ずっと続けていると今の私には苦行になるので、意識的に「ながら〇〇」をしない日を設けて取り組んでいこうと思いました。
こうやって書いているそばから、お茶を飲みながら内容確認していました＾＾；
ゲーム感覚で楽しみます♪
関連記事
-
-
若い頃にしたかったことを
9月に入って初の更新でした。 え？そんなに日が経っていたとは！ あっという間に一 …
-
-
毎日違う 私へのエール
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 今回もまた なんのこっちゃなタイトルですが、 …
-
-
無駄遣いとは何ぞや？
香りと煌きの魔術師☆希夢ゆりです(*´▽｀*) 先程「節約」について書いた時に、 …
-
-
すてきなひととき
今日はお勤め仕事がお休みの日でした。 家族を送り出し、義父母も日帰り旅行に出発し …
-
-
今年もありがとうございました(^-^)
今年も残すところあとわずかになりました。 実家の静かなひと部屋でこれを書いていま …
-
-
随分前にお客様から頂いた言葉を思いだし
久々の3連休の最終日♪ 希夢ゆりです☆ 昨日か今日か…（それさえも覚えていない＾ …
-
-
ジーニアスなひととき♡
前回の続きです♡ 期せずして二部構成に＾＾； ドキドキの文通セッションから更に「 …
-
-
息子の彼女♡
もはや早起きが習慣化！？ 気付けば昼まで寝ていたよ♪ な～んてことがなくなってい …
-
-
カラスとわたしの初体験♡
インスタにさらりとアップしましたが、 10月末に私は衝撃の体験をしました。 この …
-
-
ソウルメイトはシンクロが多い？我家の場合
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ さてさて 「ソウルメイトとはシンクロが多い」 …
- PREV
- 私と息子の前前前世
- NEXT
- 溢れる愛と紡がれる言の葉
Comment
私もながら族です^^;
食事の時は録画したドラマを見たり…
家事の時は…貴重な瞑想の時間なので♪
動いてる時しか瞑想できないんですよ〜σ(^_^;)
今を生きてないですね。。。ヤバっ
nanaさま♪
ながら瞑想の逆をしている感じですね♪
意識しないとほんと、フワフワしてしまって＾＾；
きっとどちらも大切な時間なんだと思います＾＾ｖ
そっか！
どちらも大切な時間なんですね(*^^*)
よかった♪