『今』を生きる
お昼過ぎまで「セルフケア」と称して、二度寝をしながら身体を緩めていました。
希夢ゆりです☆
先日、表題の『今を生きる』をいうメッセージを受けとりまして、そのためにはどうすれば良いかと言うと、『目の前の事に集中する』んだそうで、早速実践しています。
具体的にどうするかと言いますと、
『～ながら』『ながら〇〇』をしない。
ご飯を食べるなら食べる事「のみ」に集中する。
なにか作業をしているのなら、それ「のみ」に集中する。
これがね～。
難しいんですよ。わたしには。
食事はまぁ、できますよ。
その他が特に難しくて＾＾；
例えは、掃除機かけながら、次の段取りを考えているし、パソコンで作業していても、手元のスマホにも常に意識が向いている。
元々思考が活発というか、うるさいと言うか、常に頭の中では色々考えていたり、脳内会議や会話が繰り広げられているので、今していること「のみ」に集中するのがとっても難しいんです。暴走系妄想族ですし。。
思考や考えがあちこちに飛んで、そこから閃くことも多いのですが、今回は「今」に集中です。
それによるメリットは？
と言われると、なんでしょうね。
グランディングに繋がると思います。
あとは、感じたり、受け取る情報量が増える？特に食事の時とか。
感覚が鋭くなるように思います。
ずっと続けていると今の私には苦行になるので、意識的に「ながら〇〇」をしない日を設けて取り組んでいこうと思いました。
こうやって書いているそばから、お茶を飲みながら内容確認していました＾＾；
ゲーム感覚で楽しみます♪
関連記事
-
-
【お導き】だと思いました。
今日は、これがお導きとか、宇宙の采配というものだ！ と思ったことがありました。 …
-
-
変われば変わるもんだヨ
今夜は19時にはお風呂から上がっていぇ～い(*´▽｀*) と余裕ぶっこいていたら …
-
-
ジーニアスなひととき♡
前回の続きです♡ 期せずして二部構成に＾＾； ドキドキの文通セッションから更に「 …
-
-
私史4～幼少期 幼稚園時代～
前回「いよいよおかしくなってきた」と意味深な事を書きました＾＾； 今回は、幼稚園 …
-
-
予想以上の【神の力】にびっくりんこ(‘◇’)ゞ
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 先日5/7は蠍座で満月でした☆ 今回の満月ブ …
-
-
自分ビジネスオンラインマルシェに出店しました♡そして驚きの…！
八木さやかさんが自分ビジネスオンラインマルシェを開催してくれました(*´▽｀*) …
-
-
『自分にお金をかける』で手始めに私がやってみたこと
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 今日は、『ご自愛』 『自分を満たす』というこ …
-
-
書きたい事がありすぎて
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 書きたい事が沢山あるのですが、 「これを書く …
-
-
セッションにおける本音って
宣言通り、今朝はいつもより少しだけ早起きできました♪ 希夢ゆりです☆ 先日、とあ …
-
-
ぅふふ♡と思ったできごと
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 週末は大抵夫とお出かけします。 私は勝手に週 …
- PREV
- 私と息子の前前前世
- NEXT
- 溢れる愛と紡がれる言の葉
Comment
私もながら族です^^;
食事の時は録画したドラマを見たり…
家事の時は…貴重な瞑想の時間なので♪
動いてる時しか瞑想できないんですよ〜σ(^_^;)
今を生きてないですね。。。ヤバっ
nanaさま♪
ながら瞑想の逆をしている感じですね♪
意識しないとほんと、フワフワしてしまって＾＾；
きっとどちらも大切な時間なんだと思います＾＾ｖ
そっか！
どちらも大切な時間なんですね(*^^*)
よかった♪