『今』を生きる
お昼過ぎまで「セルフケア」と称して、二度寝をしながら身体を緩めていました。
希夢ゆりです☆
先日、表題の『今を生きる』をいうメッセージを受けとりまして、そのためにはどうすれば良いかと言うと、『目の前の事に集中する』んだそうで、早速実践しています。
具体的にどうするかと言いますと、
『～ながら』『ながら〇〇』をしない。
ご飯を食べるなら食べる事「のみ」に集中する。
なにか作業をしているのなら、それ「のみ」に集中する。
これがね～。
難しいんですよ。わたしには。
食事はまぁ、できますよ。
その他が特に難しくて＾＾；
例えは、掃除機かけながら、次の段取りを考えているし、パソコンで作業していても、手元のスマホにも常に意識が向いている。
元々思考が活発というか、うるさいと言うか、常に頭の中では色々考えていたり、脳内会議や会話が繰り広げられているので、今していること「のみ」に集中するのがとっても難しいんです。暴走系妄想族ですし。。
思考や考えがあちこちに飛んで、そこから閃くことも多いのですが、今回は「今」に集中です。
それによるメリットは？
と言われると、なんでしょうね。
グランディングに繋がると思います。
あとは、感じたり、受け取る情報量が増える？特に食事の時とか。
感覚が鋭くなるように思います。
ずっと続けていると今の私には苦行になるので、意識的に「ながら〇〇」をしない日を設けて取り組んでいこうと思いました。
こうやって書いているそばから、お茶を飲みながら内容確認していました＾＾；
ゲーム感覚で楽しみます♪
関連記事
-
-
感無量♡
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 数日経ってしまいましたが、わたしの感無量な出 …
-
-
開業届を出します( *´艸｀)
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ ついに私も開業届をだします(*´▽｀*) 「 …
-
-
一人暮らし その後
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ 一人暮らしな今日この頃ですが、今日までを振り …
-
-
効果効能を謳いたくないその心は
のんびりモードが終わらない！ 希夢ゆりです☆ 値段つけたくない病に続きまして、効 …
-
-
妄想銀行に口座を開設しました( *´艸｀)
香りと煌きの魔術師 希夢ゆりです☆ ま～たゆりさんおかしな面白そうな事してますぞ …
-
-
つくりたいものいろいろ♡
早起きどこいった？ 希夢ゆりです☆ このところ、変な時間に眠くなって、そして寝よ …
-
-
大浄化！？
平成から令和になりもうすぐ早十日が経ちますね。 メモリーオイルに出会ってからは、 …
-
-
鼓動は心強いエールと優しい癒し
先日の、八木さやかさんの自分メディカル講座のライブ配信で（ちゃっかり受講生♡）、 …
-
-
最後のお弁当でした
香りと煌きの魔術師！希夢ゆりです(*´▽｀*) （水瓶座新月後、20代の頃に使っ …
-
-
実は初 お腹と対話した話
マルシェ繋がりでＦＢで繋がった野村晶子さん が「子宮・骨盤リーディングやります。 …
- PREV
- 私と息子の前前前世
- NEXT
- 溢れる愛と紡がれる言の葉
Comment
私もながら族です^^;
食事の時は録画したドラマを見たり…
家事の時は…貴重な瞑想の時間なので♪
動いてる時しか瞑想できないんですよ〜σ(^_^;)
今を生きてないですね。。。ヤバっ
nanaさま♪
ながら瞑想の逆をしている感じですね♪
意識しないとほんと、フワフワしてしまって＾＾；
きっとどちらも大切な時間なんだと思います＾＾ｖ
そっか！
どちらも大切な時間なんですね(*^^*)
よかった♪